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蒸才好吃,南瓜、虾米、剁椒、香葱等食材

2019年7月2日 - 食材
蒸才好吃,南瓜、虾米、剁椒、香葱等食材

鲜香辣的蒸菜,虾米剁椒蒸南瓜

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蒸菜,在粤菜系中占有一席之位。广东人喜欢蒸,原汁原味,菜熟了营养也保留了。

“蒸菜,在粤菜系中占有一席之位。广东人喜欢蒸,原汁原味,菜熟了营养也保留了。
虾米剁椒蒸南瓜,是一道家常菜,增加剁椒开胃好吃,虾米鲜香美味,广东南瓜粉甜,爽口。再增加一点葱,蒸煮几分钟即可。
南瓜,营养丰富,减肥者可以当主食,促进肠胃蠕动,还能有效的解毒,防辐射、排便。每周吃一餐南瓜,能保持好身材,护眼等功效。”

虾米剁椒蒸南瓜,是一道家常菜,增加剁椒开胃好吃,虾米鲜香美味,广东南瓜粉甜,爽口。再增加一点葱,蒸煮几分钟即可。

食材明细

南瓜,营养丰富,减肥者可以当主食,促进肠胃蠕动,还能有效的解毒,防辐射、排便。每周吃一餐南瓜,能保持好身材,护眼等功效。

主料

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一、食材

辅料

1.主食材:南瓜500克、虾米30克、剁椒20克

2.配料:橄榄油3ml、芝麻油1ml、盐2克、酱油2ml、蒜10克、香葱20克

二、步骤

1.准备食材:南瓜、虾米、剁椒、香葱等食材;

虾米剁椒蒸南瓜的做法步骤

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2.南瓜洗净,去皮、去籽、去瓢,洗净切块;

小窍门1.南瓜要选择粉的,蒸才好吃;
2.虾米煸香可以去腥,蒸煮的时候增加鲜香味;
3.火的大小和蒸熟时间略有差异。

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3.热锅倒油,煸香蒜末、虾米;

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